L'approche
Performance. Structure. Hybride.
Une méthodologie basée sur la science de l'endurance
et la puissance fonctionnelle.
Un groupe WhatsApp pour échanger 24/7.
Offre PREMIUM
Coaching en ligne individuel sur-mesure
Accompagnement
Programme Général HYROX
39 €/mois sans engagement
Les séances proposent un entraînement complet et structuré, alliant :
Une course à pied ciblée (VO₂max, seuil, tempo, endurance fondamentale)
Du renforcement fonctionnel et de l’endurance de force
Du travail de vitesse, d’explosivité et des enchaînements sous fatigue
Des compromised runs pour apprendre à maintenir une foulée efficace après chaque station
Des simulations HYROX partielles afin de te confronter progressivement aux exigences réelles de la compétition
Achat unique
Adaptés à ton niveau, ton rythme et tes objectifs personnels.
(3 séances) : 49 €
Prépare un 10km - 8 semaines
Un plan d’entraînement progressif pour préparer un 10 km, améliorer ton chrono ou atteindre ton objectif en toute sérénité.
59 €
Prépare un Semi marathon
Un programme complet pour préparer un semi-marathon efficacement et arriver prêt(e) le jour de la course.
"Grâce à la programmation Hyrox, j’ai non seulement terminé ma première course, mais j’ai aussi battu mes objectifs personnels ! Les entraînements étaient stimulants et bien structurés. Je recommande vivement !"
Marc D.
“J’ai toujours eu du mal à concilier la course à pied et la force. La programmation hybride a été une révélation. Je me sens plus fort et plus endurant que jamais. Un grand merci à l’équipe !”
Sophie L.
“En tant que coureur expérimenté, je cherchais à ajouter une dimension de force à mon entraînement. Le programme de course à pied avec renforcement m’a permis d’améliorer ma vitesse et de réduire mes blessures. Excellent travail !”
Thomas M.
“Je suis débutant en Hyrox et j’étais un peu perdu. La FAQ m’a beaucoup aidé à comprendre le concept, et la programmation m’a donné la confiance nécessaire pour me lancer. Je suis accro !”
Julien B.
“Le suivi personnalisé a fait toute la différence. Mon coach a su adapter le programme à mes contraintes et m’a motivé à chaque étape. Je suis prêt pour mon prochain Hyrox !”
Clara V.
À propos
François Bossard –
Coach Sportif Hyrox / Hybrid
Passionné de sport depuis toujours, j’ai débuté dans le CrossFit, où j’ai développé une base solide en force, technique et condition physique générale. Au fil des années, mon intérêt s’est orienté vers les sports d’endurance : course à pied, Hyrox, rameur, vélo et ski.
Depuis 2021, j’accompagne les athlètes et les sportifs amateurs dans la préparation physique en combinant puissance, endurance et mental.
Mon approche repose sur une programmation adaptée à chaque profil, avec un suivi personnalisé pour progresser de manière durable et performante.
PARCOURS ATHLETE
CROSSFIT : multiples compétions en RX
RUN : 5k 18:15 - 10km 39:01 - 21km 1:25:06
HYROX : 1:06 PRO MEN - 56:01 DOUBLES PRO MEN - Qualifications pour les championnats du monde 2026
PARCOURS COACH
BPJEPS Haltérophilie et musculation à EURO FITNESS – 2021
LEVEL 1 CROSSFIT - 2020
Chinese Weighlifing - 2024
LEVEL 1 HYROX - 2024
PROGRAMMATION DE L’ENTRAÎNEMENT DU COUREUR (LA CLINIQUE DU COUREUR) – 2023
Vos questions
